- L’alimentation est un élément essentiel de la santé
- Renseignez-vous sur les aliments qui aident à soulager la sécheresse vaginale
- Il existe des options nutritives et agréables
Il est très triste de constater que 80% des femmes ménopausées souffrent de sécheresse vaginale. Il y a plusieurs raisons à cela, mais selon Jean Bardot et LiveStrong, « la sécheresse vaginale survient le plus souvent pendant la ménopause, lorsque les tissus vaginaux perdent leur élasticité en raison de la diminution des niveaux d’œstrogènes ». Quelle que soit la raison de ce symptôme d’un changement totalement inévitable dans nos corps, nous voulons le résoudre, n’est-ce pas ?
Nous n’allons pas vous ennuyer avec des statistiques, passons à l’essentiel. Il existe plusieurs façons de traiter les symptômes de la ménopause et de la sécheresse vaginale, notamment les traitements hormonaux. Mais si vous voulez le résoudre naturellement, il y a quelques aliments que vous pouvez consommer pour vous aider. Voici quelques suggestions de quelques aliments délicieux que vous pouvez incorporer pour aider à lutter contre la sécheresse vaginale.
5. Beurre d’amande
Le beurre d’amande est particulièrement riche en vitamine E. Il s’agit d’une huile que vous pouvez prendre comme supplément, mais vous en tirerez de meilleurs bénéfices si vous la consommez sous forme d’aliment.
4. Les avocats sont excellents pour la sécheresse vaginale
Encore une fois, ils sont riches en vitamine E. Les avocats aident au vieillissement et à la circulation, ce qui les rend excellents pour soulager de nombreux malaises liés aux symptômes de la ménopause.
3. Toutes les huiles végétales
Choisissez-en une et faites quelque chose de savoureux, gras et riche en vitamine E pour vous lubrifier entièrement.
2. Soja pour la sécheresse vaginale
Le soja contient des phytoestrogènes. Étant donné que les symptômes de la ménopause privent le corps d’œstrogènes, il peut faciliter la transition.
1. Graines de lin (huile ou moulues)
Un autre aliment qui agit comme un œstrogène, vous donnant le lubrifiant naturel dont vous avez besoin.
