Si vous êtes l’une des nombreuses femmes qui transpirent au lieu de briller, savoir comment transpirer moins pourrait tout changer. Bien que toutes soient en mission pour ne pas transpirer par temps chaud et humide ou dans des situations stressantes, n’oubliez pas qu’un peu de transpiration est bon pour vous. En fait, une étude récente a révélé que vous voudrez peut-être sauter le déodorant pendant quelques jours lorsque vous vous sentez particulièrement heureuse.
Le chercheur principal de l’étude, le psychologue Gün Semin de l’Université d’Utrecht aux Pays-Bas, rapporte: « Notre étude a montré que l’exposition à la transpiration produite par le bonheur induit une simulation du bonheur chez les receveurs… d’une certaine manière, le bonheur causé par la transpiration est un peu comme sourire – il est contagieux ». Donc, vous n’avez peut-être même pas besoin de savoir comment arrêter de transpirer autant ! Cependant, puisque nous pouvons transpirer jusqu’à un quart de la journée, et que la plupart des femmes préféreraient briller plutôt que d’être trempées de liquide, voici 10 conseils pour transpirer moins.
1. Utilisez un anti-transpirant
Le nom dit tout. Ne pas confondre avec le déodorant. L’anti-transpirant ne masque pas seulement l’odeur, il contient des ions d’aluminium qui font cesser la production de sueur par les cellules. Il est intéressant de noter que l’anti-transpirant fonctionne mieux s’il est appliqué le soir, afin qu’il ait le temps d’agir, bien que vous deviez peut-être en appliquer à nouveau l’après-midi. Cette option n’est pas pour tout le monde car l’aluminium a été associé à des maladies telles que la maladie d’Alzheimer et le cancer du sein. Bien que le jury délibère encore, vous voudrez peut-être opter pour la prudence si vous êtes à risque.
2. Portez des fibres naturelles pour transpirer moins
Portez des tissus fabriqués à partir de fibres naturelles telles que le coton ou le lin, et recherchez des tissus amples qui ne serrent pas trop. Les tissus serrés, denses et synthétiques empêchent votre peau de respirer. Vous avez peut-être déjà remarqué que certains polyesters ont tendance à retenir les odeurs.
3. Refroidissez-vous
Lorsqu’il fait très chaud, il peut être difficile d’arrêter de transpirer une fois que vous avez commencé. La meilleure façon est de refroidir votre torse le plus rapidement possible. Si possible, prenez une douche très froide. Lorsque ce n’est pas possible, essayez de mettre vos pieds dans de l’eau froide ou de rafraîchir votre front.
4. Investissez dans des vêtements de sport de qualité
La règle des fibres naturelles ne s’applique pas aux vêtements de sport, car l’objectif lorsque vous faites de l’exercice n’est pas de trouver un moyen de transpirer moins, mais d’éviter les vêtements mouillés et collants. Recherchez des tissus respirants et ne portez pas les mêmes vêtements deux jours de suite.
5. Évitez le sel pour transpirer moins
Lorsque vous mangez beaucoup de sel – comme la plupart d’entre nous le font – votre corps essaie de l’éliminer par la transpiration.
6. Évitez les repas et les boissons chaudes
C’est chaud dans les deux sens du terme. Votre corps réagit à la capsaïcine dans le piment de la même manière qu’il réagit à une journée chaude… avec de la transpiration. Il en va de même lorsque vous remplissez votre estomac de nourriture ou de boissons chaudes.
7. Évitez la caféine et l’alcool
La caféine stimule votre système nerveux, ce qui fait travailler vos glandes sudoripares. L’alcool dilate vos vaisseaux sanguins, ce qui vous fait vous sentir physiquement plus chaud.
8. Détendez-vous pour moins transpirer
C’est encore ce système nerveux. Lorsque nous sommes effrayées ou stressées, beaucoup d’entre nous commencent à essuyer notre front. Si vous sentez que ces gouttes touchent votre lèvre supérieure, prenez quelques minutes pour prendre une grande respiration et trouver votre zen intérieur.
9. Botox
Si vous avez tout essayé et que vous ne savez toujours pas comment arrêter de transpirer, les injections de botox peuvent contrôler en toute sécurité la transpiration dans des zones restreintes comme les mains, les aisselles et le visage.
10. Spray fixateur de maquillage
Un bon spray fixateur de maquillage ne vous fera pas cesser de transpirer, mais il maintiendra le maquillage en place lorsque vous l’appliquerez.
